腰部屈伸练习:腰部屈伸是腰部的首要运动,可以通过以下练习来加强:仰卧腿部抬起、俯卧腿部抬起、仰卧单腿抬起等。这些练习可以针对腹肌和腰部肌肉进行练习。[查看全文]
重庆特征美食有火锅、重庆小面、江湖菜、串串香、万州烤鱼等。火锅来重庆必定要吃火锅!厚重的牛油锅底麻辣鲜香,涮上鸭肠、毛肚、黄喉、酥肉,再蘸上一碗油碟,这才是正宗的重庆吃法。